Longevidade começa na Juventude

O IBGE divulgou esta semana uma síntese dos indicadores sobre a realidade social brasileira, onde mostra que em uma década, a faixa etária dos brasileiros com 80 anos ou mais cresceu 70%. O novo cruzamento de dados baseado na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios constatou que de 1998 a 2008 a porcentagem de idosos passou de 8,8 para 11,1%. São 21 milhões acima dos 60 anos.
Os pesquisadores descobriram que, entre eles, o grupo que mais cresceu nos últimos 10 anos foi o de idosos com 80 anos ou mais. Aumento de quase 70%. Agora, o país tem quase 3 milhões de pessoas nessa faixa etária.
É preciso se preparar pra chegar à velhice e aproveitar bem essa fase da vida. A receita mais indicada pra envelhecer com saúde é : PREVENÇÃO. Os cuidados devem começar antes do aparecimento dos cabelos brancos, ou seja, na idade JOVEM.
A recomendação é:
- Praticar atividades físicas todos os dias entre meia hora e 40 minutos;
- Controle do stress;
- Dormir bem;
- Ter alimentação o mais natural possível;
- Evitar produtos industrializados e refinados;
A pesquisa revela ainda que, em 2008, 44,7% das crianças e adolescentes vivia em situação de pobreza, renda abaixo de meio salário mínimo por pessoa.

Um em cada cinco brasileiros (18,5%) até 17 anos vivia em situação de extrema pobreza. Para o IBGE isso significa renda de um quarto do salário mínimo por pessoa.

Mais informações: www.ibge.gov.br